טיפולי לונג׳ביטי לפי הפרדיגמה האנרגטית במיטוכונדריה
ללמוד. להתמחות. להוביל את מהפכת אריכות החיים.
Dr. Vider Longevity Clinic מציגה: הקורס המתקדם למקצועני Longevity
מהתיאוריה המהפכנית ליישום קליני מבוסס דאטה
עולם ה-Longevity עובר מהפכה מחשבתית. בעוד שהגישה הרווחת מתמקדת בסימפטומים של ההזדקנות (12 ה-Hallmarks), ב-Dr. Vider Longevity Clinic אנחנו צוללים עמוק יותר, אל שורש הביולוגיה האנושית.
אנו מזמינים מאמני כושר, תזונאיות, ביוהאקרים ואנשי מקצוע מעולמות הוולנס להצטרף לקורס המקיף ביותר בישראל, המבוסס על The Energy Theory of Aging של ד"ר צחי וידר – גישה מדעית חדשנית המשנה את כל מה שידענו על תהליכי הזדקנות ותיקון רקמות.
הליבה המדעית: The Energy Theory of Aging
בניגוד לתפיסה המקובלת, התיאוריה של ד"ר וידר גורסת כי 12 סממני ההזדקנות אינם הגורם, אלא התוצאה. המקור האמיתי לכל תהליכי ההזדקנות הוא מחסור ב-ATP (אנרגיה תאית).
כאשר הרזרבה האנרגטית של התא יורדת, הגוף מבצע "תיעדוף משאבים": הוא מנתב את המעט שיש להישרדות ותפקוד שוטף, ומוותר על תהליכי התחדשות, פינוי תאים מתים (Autophagy) ותיקון דנ"א. הנזק המצטבר מהמחסור בתיקון הוא זה שמתבטא בסופו של דבר כהזדקנות. הקורס ילמד אתכם כיצד לשקם את משק האנרגיה התאי כדי לאפשר לגוף לחזור למנגנוני התיקון הטבעיים שלו.
שילוב רב-תחומי וטכנולוגיית קצה
הקורס אינו מסתפק בתיאוריה, אלא מעניק לכם גישה מלאה לארגז הכלים של המאה ה-21:
מבוסס מחקר וראיות (Evidence-Based): סקירה מעמיקה של המחקרים העדכניים ביותר בתחומי המיטוכונדריה, המטבוליזם והביולוגיה המולקולרית.
אינטגרציה מקצועית: שילוב ידע קליני מתחומי הרפואה, הפיזיולוגיה של המאמץ והתזונה הפונקציונלית ליצירת תמונה אחת שלמה.
אביזרי ניטור מתקדמים: שליטה מעשית בטכנולוגיות Wearables וניטור גלוקוז וקטונים בזמן אמת, כדי להפוך נתונים ביולוגיים לתוכנית עבודה מדויקת.
ידע וגישה לבדיקות מעבדה: הכרה של בדיקות עומק מתקדמות (כולל סמנים אפיגנטיים ומדדי יעילות מיטוכונדריאלית) שמאפשרות הצצה נדירה אל תוך "מנוע האנרגיה" של המטופל.
להוביל את חזית האופטימיזציה הביולוגית
הקורס ב-Dr. Vider Longevity Clinic נועד לאנשי מקצוע שרוצים להבין את ה"למה" מאחורי ה"איך". זהו המקום שבו מדע ה-Longevity פוגש את הקליניקה, ומעניק לכם את היכולת לאבחן, לנטר ולשפר את המדדים המשמעותיים ביותר לאריכות חיים ובריאות מיטבית.
מי אנחנו?
- הגר שפר – נטורופתית בחירה ומומחית לדיאטה. אחראית על תחום התזונה באקדמיה
- הדס הארט סיני – מאמנת (קאוצ'ינג) בכירה ומומחית לונג'ביטי
- שי ששון -מומחה לבינה מלאכותית, אחראי על שילוב AI בייעוץ הלונג'ביטי
תוכנית ההכשרה
תוכנית מקיפה ומעמיקה שתהפוך אתכם ליועצי לונג'ביטי – מומחים בייעוץ מותאם אישית לאריכות חיים, על בסיס כלים חדשניים מעולמות הרפואה, התזונה, הפעילות הגופנית, שינה, ניהול סטרס, בינה מלאכותית ופרוטוקולים מתקדמים.
8 מפגשים
4 שעות אקדמיות בכל מפגש
לימודים פרונטליים במרפאה Drvider בהרצליה
מבחן מסכם בסיום הקורס
תעודה: יועץ לונג'ביטי מוסמך
סיליבוס האקדמיה ללונגביטי
מודול 1
מבוא ללונגביטי
- הגדרות: תוחלת חיים, תוחלת בריאות (Healthspan) ו-Joyspan
- ההבדל בין גיל כרונולוגי לגיל ביולוגי
- סקירת תיאוריות ההזדקנות (טלאומרים, נזק חמצוני, מיטוכונדריה, אפיגנטיקה)
- מבט על טכנולוגיות מתקדמות: רפואה מותאמת אישית, בינה מלאכותית, ביולוגיה סינתטית
מודול 2
תזונה ללונגביטי
- עקרונות תזונה מבוססי מחקר להארכת חיים
- דיאטות מוארכות חיים (Mediterranean, Blue Zones, FMD)
- תזמון אכילה (Time-restricted eating, צום לסירוגין)
- חלבון, פחמימות ושומן – איזון נכון ללונגביטי
- מיקרונוטריינטים חיוניים
מודול 3
פעילות גופנית
- חשיבות מסת שריר ובריאות מטבולית
- פעילות אירובית, אנאירובית, HIIT ואימוני התנגדות
- אימון גמישות ושיווי משקל למניעת נפילות
- פרוטוקולים לשיפור VO₂max ולשימור תפקוד מיטוכונדריאלי
מודול 4
תוספי תזונה וביוהאקינג
- סקירה של תוספים בעלי ביסוס מדעי: ויטמין D, אומגה 3, מגנזיום, פוליפנולים
- חומרים חדשניים: קריאטין, HMB, רזברטרול, NMN, ספֶּרמידין
- עקרונות בטיחות – מה כדאי ומתי
מודול 5
שינה ולונגביטי
- מנגנוני שינה ומחזורי שינה
- השפעת שינה על המוח, המערכת החיסונית וההזדקנות
- כלים לשיפור איכות השינה (היגיינת שינה, טכנולוגיות מדידה, טיפול באינסומניה)
מודול 6
הורדת סטרס וניהול רגשי
- פיזיולוגיה של סטרס והשפעתו על ההזדקנות
- מיינדפולנס, מדיטציה, נשימות, יוגה
- חשיבות חוסן רגשי ו-social connection ללונגביטי
מודול 7
שעונים ביולוגיים ומדידת גיל ביולוגי
- ביומרקרים מרכזיים: DNA methylation clocks, telomeres, VO₂max
- בדיקות זמינות: TruAge, GlycanAge, Horvath clock
- שילוב מדדים קליניים וביומטריים
מודול 8
סטרס פיזיולוגי כהתערבות ארוכת חיים
- היפוקסיה (IHHT), היפרוקסיה וחדרי חמצן (HBOT)
- קור (Cryotherapy, מקלחות קרות)
- חום (סאונה, Heat therapy)
- Hormesis – למה “קצת סטרס זה טוב”
מודול 9
יסודות אימון וליווי (Coaching)
- מהות תפקיד הקואצ’ר בלונגביטי
- בניית מטרות אישיות ותכנית פעולה מותאמת
- מוטיבציה, עמידה ביעדים ושינוי הרגלים
- כלים פרקטיים לליווי מתמשך
מודול 10
בינה מלאכותית בלונגביטי
- כלים לניתוח נתונים אישיים: wearables, בדיקות דם, אפיגנטיקה
- שימוש ב-AI להתאמת תוכניות תזונה, פעילות ושינה
- עתיד הרפואה המותאמת אישית
מודול 11
תרגול: מאבחון עד המלצות וליווי
- ניתוח מקרי בוחן (case studies)
- איסוף נתוני מטופל/לקוח (אנמנזה, בדיקות, wearable data)
- בניית פרוטוקול אישי לתזונה, פעילות, שינה ותוספים
- סימולציה של תהליך Coaching
מודול 12
מבחן מסכם והצגת פרויקטים
- בחינה עיונית על כלל החומר
- הצגת פרויקט גמר – תוכנית לונגביטי מותאמת לאדם אמיתי/מקרה בוחן
- משוב אישי והענקת תעודות